西日でテレビが見えない時は？まぶしさ...
西日でテレビが見えない時は？まぶしさを窓で抑える3つの方法
夕方、リビングのテレビが白く光って見えない。カーテンを閉めると暗くなるし、閉めても暑さは残る。西向きのリビングでよく聞くお困りごとです。
この記事では、西日のまぶしさを抑えるために窓まわりでできることを、鹿児島の一級建築士事務所「窓暮らし診療所」が整理します。まぶしさと暑さは別の問題なので、分けてお伝えします。
作成者 羽柴 良洋（株式会社友喜デザイン事務所 代表取締役／一級建築士・平成7年取得／屋号「窓暮らし診療所」） プロフィール
作成日 2026年9月22日 最終更新日 2026年9月22日 本記事は2026年9月時点の情報です 読了時間 約7分
西日でテレビが見えないとき、何から試せばよいですか？
まず「画面に映り込んでいる」のか「目に入る光が強い」のかを確かめます。同じまぶしさでも原因が違い、動かすものが変わるためです。確かめ方は簡単で、画面を消してみることです。
なぜ秋のほうが夕方のまぶしさが強いのですか？
太陽の高度が下がるからです。夏の日差しは角度が急なため、庇や窓枠にさえぎられて窓ぎわで止まります。秋になると光は水平に近い角度で入り、庇の下をくぐって部屋の奥まで届きます。
鹿児島は日差しが強く、暑さが夕方まで残ります。鹿児島市の吉野・伊敷エリアの住宅地には、西向きにリビングが面した築20〜30年・アルミサッシ＋1枚ガラスの住まいが多くあります。この条件では、夕方に光と熱が同時に入ってきます。
出典：出典：窓暮らし診療所の地域知見（/case-study/west-sun/ 内の地域解説。モデルケースの前提として記載されているもの）。すべての住まいに当てはまるものではありません。
まぶしさを抑える3つの方法は何ですか？
位置を変える、外側でさえぎる、室内側でさえぎる。この3つです。費用がかからない順に試すと、どこまでで足りるかが分かります。窓の工事はこの先の段階です。
01**位置を変える**：テレビと座る場所の向きを変えます。費用ゼロで、映り込みが原因の場合はこれだけで解決することがあります
02**外側でさえぎる**：すだれ・外付けの日よけ・植栽。光がガラスに届く前に止めるため、まぶしさと同時に入ってくる熱も抑えられます
03**室内側でさえぎる**：カーテン・ブラインド。手軽ですが、閉めると部屋が暗くなり、入った熱はカーテンの内側に残ります
04**窓の仕様を変える**：外から入る熱を抑えられます。ただし、まぶしさをさえぎることを目的とした工事ではありません
鹿児島では、外に掛けたものに灰が乗るという事情もあります。外付けの日よけを選ぶ場合は、掛け外しや掃除のしやすさも含めて考えると続けやすくなります。
カーテンを閉めても暑いのは、なぜですか？
カーテンは光をさえぎりますが、ガラスを通り抜けたあとの熱は室内側に残るためです。夏の冷房時、家に入ってくる熱のうち大きな割合を占めるのは窓などの開口部です。
「暗くしたのに暑いまま」という状態が続くなら、まぶしさとは別に熱の問題が残っていることになります。ここまで来ると、窓そのものを見る段階です。
窓の断熱は、この悩みのどこに効きますか？
まぶしさそのものではなく、夕方の暑さと冷房の効きに効きます。内窓は熱の出入りを抑えるための設備で、光をさえぎることを目的とした製品ではありません。
光熱費については、窓の高断熱化によって年間およそ2.2〜2.7万円の削減が見込めるという試算があります（6地域・戸建てのモデル住戸・冷暖房合算）。ただしこれはモデル試算であり、効果を保証するものではありません。実際の金額は住まいの条件・使い方・電力単価によって変わります。
出典：出典：日本サッシ協会 2025（当院のシミュレーションページに出典表記あり）
当院では、窓の状態・方角・熱のこもり方に加えて、家の構造や築年数による劣化、その土地の氣候風土まで見たうえで判断しています。カタログ上の性能ではなく「この家に、この工法は合うか」で見立てます。
効果が見込めない工事や過剰な工事はおすすめしていません。状況によっては「今は工事をおすすめしない」とお伝えすることもあります。
出典：出典：窓暮らし診療所「診る基準」（/usp/expertise/）
窓の工事は、どれくらいかかりますか？
内窓を足す工法であれば、工期の目安は1窓あたり約1時間です。壁を壊さないため住みながら施工でき、リビングの西側の窓だけといった進め方もできます。
| 項目 | 内容 | 注記 |
|---|---|---|
| 工期の目安 | 1窓あたり約1時間 | 窓の大きさ・納まりにより変わります |
| 工事の範囲 | 壁を壊さない（内側に取り付け） | 住みながら施工できます |
| 施工の単位 | 部屋ごと・窓ごとに可能 | 氣になる部屋から先に整えられます |
出典：出典：窓暮らし診療所 /service/window/（工期の目安）
窓の工事に補助金は使えますか？
性能基準を満たす内窓の設置は、国の「先進的窓リノベ2026事業」の補助対象になり得ます。ただし対象製品・工事の要件と審査があり、対象になるかどうかは窓と製品の条件によって変わります。
この制度は住宅1戸あたり最大100万円が上限とされていますが、国の年度予算の上限に達すると受付が終了します。受給を保証する制度ではありません。最新の受付状況は公式サイトでご確認ください。
先進的窓リノベ2026事業 公式サイト（2026年9月13日確認）
交付申請は工事の完了・引渡しのあとに、登録された窓リノベ事業者が行います。お客様にお願いするのは必要書類のご用意程度です。
出典：出典：窓暮らし診療所 /usp/subsidy/ ／ 先進的窓リノベ2026事業 公式サイト
西日とリビングのチェック（6項目）
当てはまるものにチェックを入れてください。
当てはまる数を数えて、下の早見表をご覧ください。
当てはまった数でみる読み取り方
| 当てはまる数 | 読み取り方 |
|---|---|
| 0〜1個 | 大きな不安のある状態ではなさそうです。テレビの向きを変えるだけで足りることが多い段階です。 |
| 2〜3個 | まぶしさが中心の悩みです。位置の変更と外側の日よけから試してみてください。 |
| 4〜6個 | まぶしさと熱の両方が重なっている可能性があります。無料の現地調査で状態を確かめる価値があります。 |
まず何から始めればよいですか？
夕方、日が差し込んでいる時間帯のリビングを1枚撮ってみてください。どこまで光が届いているか、窓の大きさと向きが分かると、日よけで足りるのか窓を見る段階なのか、おおよその見立てをお伝えできます。
当院では、現地調査とお見積りを無料で承っています。「相談だけでも大丈夫」という方も多く、公式LINEで窓の写真を送っていただくだけの簡単なお見積りにも対応しています。
出典：出典：窓暮らし診療所 /faq/ Q1・共通CTA
まぶしさは日よけで、暑さは断熱で。この2つを分けて考えると、必要なものだけを選べます。
夕方のリビング、日よけで足りるか確かめてみませんか
現地調査・お見積りは無料です。公式LINEで窓の写真を送っていただくだけでも、おおよその見立てをお伝えできます。
秋になってから、夕方のまぶしさがひどくなりました。
秋は太陽の高度が下がるため、西向きの窓からは光が水平に近い角度で入ってきます。夏は角度が急で庇や窓枠にさえぎられますが、秋にはその下をくぐって部屋の奥まで届きます。「夏より秋のほうがまぶしい」と感じるのは自然なことです。
内窓を入れると、まぶしさは減りますか？
内窓は熱の出入りを抑えるための設備で、まぶしさそのものをさえぎるための製品ではありません。ガラスの種類によって光の通り方は変わりますが、「内窓を入れればまぶしくなくなる」というご説明はしていません。まぶしさは日よけ、暑さは断熱、と分けて考える必要があります。
テレビの置き場所を変えたほうがよいですか？
費用をかけずにできる、もっとも確実な方法です。画面に光が直接映り込んでいるのか、目に入る光が強くて見づらいのかで、動かす方向が変わります。まず、どちらなのかを確かめてみてください。
夕方だけカーテンを閉めればよいのでは？
それで足りる場合も多くあります。ただし閉めると部屋が暗くなり、ガラスを通ってカーテンの内側に入った熱は残ります。「暗くしたのに暑いまま」という状態が続くなら、まぶしさとは別に熱の問題が残っていることになります。
窓の工事に補助金は使えますか？
性能基準を満たす内窓の設置は、国の「先進的窓リノベ2026事業」の補助対象になり得ます。ただしこれは省エネ性能の向上を目的とした制度で、まぶしさ対策のための制度ではありません。要件と審査があり、国の年度予算の上限に達すると受付が終了します。
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