2階が夜になっても暑いのは、日中に窓から入った日射熱に加えて、屋根が受けた熱が室内へ伝わり、閉め切った部屋にこもり続けるためです。取り組みやすい第一歩は、窓の遮熱・断熱。遮熱ガラスの内窓なら1窓あたり約1時間で設置でき、寝室や子ども部屋の窓だけ先に仕上げる「一部屋断熱」という進め方もできます。
こんな症状はありませんか——2階ムンムン型
寝室や子ども部屋が2階にあるお住まいや、マンションの最上階のお部屋。日中は仕事や学校で家を空け、窓は閉め切り。夕方帰宅して階段を上がると、2階だけ空氣が「むわっ」と重い——鹿児島県でも、2階に居室のある住まいで広くみられる症状です。夏場は「2階がサウナ状態」という言葉で表現される方もいらっしゃいます。
日当たりを重視して2階に寝室や子ども部屋を配した間取りは、冬はありがたい反面、夏はその日当たりが熱のこもりに転じます。「子どもが暑がってなかなか寝つけない」「夜中にエアコンの設定をめぐって家族でもめる」——子育て世代の問診で、特によくうかがうお悩みです。
これは特定のご家庭のお話ではなく、2階に居室を持つ住まいに共通してみられる傾向を、一つのモデルケースとしてまとめたものです。
戸建ての2階とマンションの最上階は、「上からの熱を受ける」という点でよく似た条件にあります。屋根や屋上が日中に蓄えた熱は、日が沈んでからも室内へ伝わり続けるため、外が涼しくなっても部屋の暑さだけが残る、という時間差が生まれやすいのです。鹿児島では、桜島の降灰が氣になる日ほど窓を閉め切る時間が長くなります。換氣で熱を逃がしにくいぶん、日中に入り込んだ熱がそのまま夜まで残りやすい——2階の暑さが長引きやすい、この地域ならではの背景です。
2階ムンムン型で起こりやすいこと
昼夜を問わず熱氣がたまりやすく、昼間の熱が夜まで抜けません。エアコンを入れてもなかなか下がらない。結局つけっぱなしで朝を迎え、電氣代と寝冷えの両方が氣になる——2階の寝室・子ども部屋では、こうした状態になりがちです。
夜の暑さは、そのまま眠りの質に関わります。寝つきの悪さ、夜中の目覚め、朝のだるさ。子ども部屋では、勉強への集中のしづらさとして表れることもあります。家族が一日の疲れを癒やす部屋だからこそ、そのままにしておきたくない症状です。
近年は、熱中症が屋外だけでなく屋内でも起こり得ることへの注意が広く呼びかけられています。特に眠っている間は暑さへの氣づきが遅れがちです。寝室の温熱環境は、快適さの面だけでなく、ご家族の安心という面からも整えておきたいところです。
1分でわかる！我が家の暑さ・電氣代セルフ診断を試してみる※個人情報の入力は不要です。その場で診断結果がわかります。原因の見立て——2階は、なぜ夜まで暑いのか
2階の暑さには、熱の入口が2つあります。1つは、窓から入ってくる日射熱。もう1つは、屋根が日中に受けた熱が室内へ伝わってくる熱です。
夏の冷房時、外から室内へ入ってくる熱のうち、およそ73%が窓などの開口部から侵入する——業界団体からは、こうした試算が公表されています（アルミサッシ＋1枚ガラスなど、断熱性能の低い窓の住宅を想定したものです）。
閉め切った部屋では、こうして入った熱の逃げ場がなく、夜まで持ち越されます。2つの入口のうち、手をつけやすく、体感の変化も感じやすいのは「窓」。そして、窓とそれ以外の影響がそれぞれどの程度かは、建物の条件によって変わります。ここを見極められるのが、建物全体を診てきた一級建築士の強みです。
| 窓・開口部 | 73% | |
| 屋根 | 11% | |
| 外壁 | 7% | |
| 換氣 | 6% | |
| 床 | 3% |
出典：一般社団法人 日本建材・住宅設備産業協会の資料をもとに作成。アルミサッシ＋単板ガラスなど、断熱性能の低い窓を持つ住宅を想定した試算で、実際の割合はお住まいの条件により異なります。
処方箋——まず窓から。困っている部屋だけ先に、もできます
第一歩は、日射熱の侵入を抑える遮熱タイプのガラスを使った内窓です。今ある窓の内側に取り付けるだけなので、1窓あたり約1時間。子ども部屋と寝室だけなら、半日かからずに終わることも珍しくありません。
「まず、いちばん困っている部屋から」という進め方が現実的です。窓暮らし診療所では、窓単体の「窓断熱」に加えて、寝室や子ども部屋など部屋単位で窓をまとめて仕上げる「一部屋断熱」をご用意しています。優先度の高い部屋から、無理なく始められます。
なお、屋根側から伝わる熱の影響が大きいお住まいでは、窓だけでは抑えきれない場合もあります。その場合も、私たちは窓の専門家として、窓でどこまで整えられるか・窓の範囲では補いきれない部分はどこかを、一級建築士の見立てとして正直にお伝えします。できないことを、できるとは言いません。
ご相談から施工までの流れも、簡単にご紹介します。①公式LINEで窓の写真を添えてカジュアルにご相談いただくか、Webの「夏の暑さ・電氣代セルフ診断」（個人情報の入力は不要です）でおおよその傾向を確認 → ②一級建築士がご自宅にうかがい、窓の状態と日当たりの条件まで含めて診断 → ③工事内容と費用、使える補助金をあわせてご説明し、お見積り → ④ご検討（お見積りのあと、その場でお決めいただく必要はありません）→ ⑤ご納得いただけたら日程を調整して施工、という順番です。最初の一歩は、LINEで写真を1枚送るだけでも大丈夫。現地診断の前に、おおよその見通しを持っていただけます。
窓暮らし診療所の考え方
窓暮らし診療所は、建築業界38年・現場監督の経験を持つ一級建築士、羽柴良洋が代表を務める株式会社友喜デザイン事務所が運営する、窓断熱リフォーム（窓リノベ）の専門サービスです（友喜デザイン一級建築士事務所：鹿児島県知事登録 第１ー６ー１０６号）。私たちは単なる窓の交換業者ではありません。家の構造と氣候風土まで見極める「窓と空氣の専門医」として、症状をうかがい、原因を診断し、住まいに合った処方箋をお出しします。
2階のご相談では、窓の向きや大きさに加えて、お子さまの生活時間帯やお部屋の使われ方までうかがったうえで、どの部屋のどの窓から手をつけるかを一緒に考えます。西日の強い窓・2階の窓・寝室は、まず見直したい窓として診断で最初に確認する定番のポイントです。
せっかくのリフォームなら、見た目も妥協したくない——そんなお氣持ちも大切にしています。空氣と空間をデザインするアトリエ系建築事務所として、内窓の枠の色や納まりまで、インテリアに馴染む美しい仕上がりをご提案します。鹿児島拠点では、半世紀以上この地域とともに歩んできた所長の矢田夫妻と、建築を学びながら施工にも同行する、補助金制度に精通したスタッフ山元が、ご相談から施工までを伴走します。費用面では、使える国・自治体の制度をお調べし、申請まで丁寧にサポート。そして、強引な営業は一切いたしません。
対策のあとに期待できる変化
窓の遮熱・断熱を整えると、「夜の部屋の熱のこもり方がやわらいだ」「エアコンの効きが安定して、無理な設定にしなくてよくなった」といった変化が期待できます。日中の熱が持ち越されにくくなることで、就寝時の環境も整えやすくなります。
なお、室内の温熱環境は睡眠の快適さと関わりが深いとされていますが、これは治療や健康効果を保証するものではなく、あくまで住環境の快適性のお話です。変化の度合いは、お住まいの条件によって異なります。
内窓には、断熱以外の副次的な変化も期待できます。窓が二重になることで外の音が伝わりにくくなるため、道路や線路の近くのお住まいでは、静かさの変化を感じられる場合もあります。冬は窓ぎわの冷えや結露の軽減にも働くため、夏の対策がそのまま、一年を通じた寝室の快適さにつながります。
我が家の冷房効率と電氣代をシミュレーションする※個人情報の入力は不要です。よくあるご質問
窓の断熱リフォームは、環境省の先進的窓リノベ2026事業をはじめ、国や自治体の補助金の対象になる場合があります（対象となる工事の種類・製品の性能などの条件や、予算・受付期間の定めがあります）。鹿児島県内でも、出水市の住宅エコ建築工事促進事業補助金（ZEH改修工事）のように、自治体独自の制度が使える場合があります（いずれも対象工事・製品などの条件や、予算・受付期間の定めがあります）。「うちはどの制度が使えるのか」——補助金制度に精通したスタッフがお調べし、申請まで丁寧にサポートします。
※強引な営業は一切ありません。一級建築士が直接対応します。フォームの入力は1分で完了。お電話（099-800-5374）でも承ります。
