日差しが強い部屋はどうする？残暑の東海で窓からできる対策
9月に入っても、日差しの強い部屋は暑いままです。むしろ「真夏より、秋のほうが部屋の奥まで日が入る」と感じている方もいらっしゃると思います。
この記事では、日差しの強い部屋の暑さについて、窓まわりで何ができるのかを整理します。東海3県（愛知・岐阜・三重）に対応する一級建築士事務所「窓暮らし診療所」が、費用のかからない手段から順にお伝えします。
作成者 羽柴 良洋（株式会社友喜デザイン事務所 代表取締役／一級建築士・平成7年取得／屋号「窓暮らし診療所」） プロフィール
作成日 2026年9月13日 最終更新日 2026年9月13日 本記事は2026年9月時点の情報です 読了時間 約7分
日差しが強い部屋の暑さは、どう減らせばよいですか？
光がガラスに届く前にさえぎるか、ガラスを通る熱そのものを減らすかの2つです。室内側のカーテンは、このどちらでもありません。だから閉めても暑さが残ります。
なぜ9月のほうが部屋の奥まで日が入るのですか？
太陽の高度が下がるからです。真夏の日差しは角度が急なため、庇や窓枠にさえぎられて窓ぎわで止まります。9月以降は光が水平に近い角度で入り、庇の下をくぐって部屋の奥まで届きます。
名古屋圏の夏の暑さは広く知られているところですが、当院は氣象の統計を扱う立場ではないため、「何度高い」といった数値をお伝えすることはしていません。大切なのは地域の平均ではなく、その家のその部屋がどうなっているかです。
カーテンや日よけは、どう使い分けますか？
室内側でさえぎるか、外側でさえぎるかで働き方が変わります。外側で止めれば、光と熱がガラスに届く前に減らせます。室内側では、通り抜けたあとの熱がカーテンの内側に残ります。
01**外側でさえぎる**：すだれ・外付けの日よけ・植栽・シェード。光と熱がガラスに届く前に止められます
02**室内側でさえぎる**：カーテン・ブラインド。手軽ですが、入った熱は室内側に残ります
03**窓の仕様を変える**：ガラスを通る熱そのものを減らします。開けたまま使えるのが、日よけとの違いです
04**家具の配置を変える**：日の当たる位置に長くいる場所をつくらない、という考え方もあります
費用のかからない順に試すと、どこまでで足りるかが分かります。外付けの日よけだけで十分に変わる部屋もあります。当院では、日よけで足りる状態に対して工事をおすすめすることはしていません。
窓の断熱は、日差しの強い部屋に効きますか？
ガラスを通って入ってくる熱を減らすという意味では効きます。日射熱を反射する遮熱タイプのガラスや、内窓を足して熱の通り道を減らすという方法があります。
光熱費については、窓の高断熱化によって年間およそ2.2〜2.7万円の削減が見込めるという試算があります（6地域・戸建てのモデル住戸・冷暖房合算）。ただしこれはモデル試算であり、効果を保証するものではありません。実際の金額は住まいの条件・使い方・電力単価によって変わります。
出典：出典：日本サッシ協会 2025（当院のシミュレーションページに出典表記あり）
ただし、これはモデル試算です。いまの窓の状態、暮らし方、電力単価によって金額は変わります。当院では、カタログ上の性能ではなく「この家に、この工法は合うか」で見立てます。窓の状態・方角・熱のこもり方に加え、家の構造や築年数による劣化まで見たうえでの判断です。
出典：出典：窓暮らし診療所「診る基準」（/usp/expertise/）
どの窓から手を付けるとよいですか？
長く過ごす部屋にある大きな窓で、南や西に面しているものからが基本です。面積が大きいほど、入ってくる熱の量も大きくなります。
当院では、窓の状態・方角・熱のこもり方に加えて、家の構造や築年数による劣化、その土地の氣候風土まで見たうえで判断しています。カタログ上の性能ではなく「この家に、この工法は合うか」で見立てます。
効果が見込めない工事や過剰な工事はおすすめしていません。状況によっては「今は工事をおすすめしない」とお伝えすることもあります。
出典：出典：窓暮らし診療所「診る基準」（/usp/expertise/）
内窓工事は部屋ごと・窓ごとに進められます。一部屋断熱という選び方として、一番困っている部屋から始めて、確かめてから次を考えることもできます。
工事は、どれくらいかかりますか？
内窓を足す工法であれば、工期の目安は1窓あたり約1時間です。壁を壊さないため住みながら施工でき、騒音やホコリもほとんど立ちません。
| 項目 | 内容 | 注記 |
|---|---|---|
| 工期の目安 | 1窓あたり約1時間 | 窓の大きさ・納まりにより変わります |
| 工事の範囲 | 壁を壊さない（内側に取り付け） | 住みながら施工できます |
| 施工の単位 | 部屋ごと・窓ごとに可能 | 氣になる部屋から先に整えられます |
出典：出典：窓暮らし診療所 /service/window/（工期の目安）
窓の工事に補助金は使えますか？
性能基準を満たす内窓の設置は、国の「先進的窓リノベ2026事業」の補助対象になり得ます。ただし対象製品・工事の要件と審査があり、対象になるかどうかは窓と製品の条件によって変わります。
この制度は住宅1戸あたり最大100万円が上限とされていますが、国の年度予算の上限に達すると受付が終了します。受給を保証する制度ではありません。最新の受付状況は公式サイトでご確認ください。
先進的窓リノベ2026事業 公式サイト（2026年9月13日確認）
交付申請は工事の完了・引渡しのあとに、登録された窓リノベ事業者が行います。お客様にお願いするのは必要書類のご用意程度です。
出典：出典：窓暮らし診療所 /usp/subsidy/ ／ 先進的窓リノベ2026事業 公式サイト
東海エリアの相談は、誰が担当しますか？
東海3県（愛知・岐阜・三重）は、東海所長の松井が担当します。現地調査・お見積りは無料で、その場で契約をお願いすることはありません。公式LINEで窓の写真を送っていただくだけの簡単なお見積りにも対応しています。
出典：出典：窓暮らし診療所 /company/（体制）／/faq/ Q1・共通CTA
日差しの強い部屋チェック（6項目）
当てはまるものにチェックを入れてください。
当てはまる数を数えて、下の早見表をご覧ください。
当てはまった数でみる読み取り方
| 当てはまる数 | 読み取り方 |
|---|---|
| 0〜1個 | 大きな不安のある状態ではなさそうです。当たる時間帯だけ日よけを使えば十分です。 |
| 2〜3個 | まず外側でさえぎる方法から試してみてください。それで変わることがあります。 |
| 4〜6個 | 窓から入る熱が大きい可能性があります。無料の現地調査で状態を確かめる価値があります。 |
まず何から始めればよいですか？
日が差し込んでいる時間帯の部屋を1枚撮ってみてください。どこまで光が届いているか、窓の大きさと向きが分かると、日よけで足りるのか窓を見る段階なのか、おおよその見立てをお伝えできます。
当院では、現地調査とお見積りを無料で承っています。「相談だけでも大丈夫」という方も多く、公式LINEで窓の写真を送っていただくだけの簡単なお見積りにも対応しています。
出典：出典：窓暮らし診療所 /faq/ Q1・共通CTA
その部屋の日差し、日よけで足りるか確かめてみませんか
現地調査・お見積りは無料です。公式LINEで窓の写真を送っていただくだけでも、おおよその見立てをお伝えできます。
9月になっても部屋が暑いのはなぜですか？
氣温が下がりはじめても、日差しの入り方は9月のほうが厳しくなる面があります。太陽の高度が下がるため、南や西に面した窓からは光が部屋の奥まで水平に近い角度で入ってきます。「真夏より秋のほうが奥まで日が入る」というのは、この角度の違いによるものです。
カーテンを閉めても暑いのはなぜですか？
カーテンは光をさえぎりますが、ガラスを通り抜けたあとの熱は室内側に残るためです。窓の外側でさえぎるか、窓そのものの熱の通り方を変えるかでないと、入ってきた熱を戻すことはできません。
東海は本当に他の地域より暑いのですか？
名古屋圏の夏の暑さは広く知られているところです。ただし当院は氣象の統計を扱う立場ではないため、「何度高い」といった数値をお伝えすることはしていません。大切なのは地域の平均ではなく、その家のその部屋がどうなっているかです。
どの窓から手を付ければよいですか？
長く過ごす部屋にある大きな窓で、南や西に面しているものからが基本です。面積が大きいほど入ってくる熱の量も大きくなります。ただし庇の有無や周囲の建物によって条件が変わるため、現地で確かめます。
窓の工事に補助金は使えますか？
性能基準を満たす内窓の設置は、国の「先進的窓リノベ2026事業」の補助対象になり得ます。ただし要件と審査があり、対象になるかどうかは窓と製品の条件によって変わります。国の年度予算の上限に達すると受付が終了するため、受給を保証する制度ではありません。
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